Web-Leads™ Suchmaschinenoptimierung

Du hast Deinen Traumjob entdeckt und fragst Dich, wie Du dich mit deiner Bewerbung von anderen Kandidaten abheben kannst?

Bewerbungsmappen sind schon lange out! Nutze die Möglichkeiten der Digitalisierung und präsentiere dich in einem kurzen Video.

Video anstatt Anschreiben
Eine klassische Bewerbung beinhaltet immer einen vollständigen Lebenslauf, ein Anschreiben sowie die Anlage von Zeugnissen. Lebenslauf und Zeugnisse solltest Du weiterhin verwenden, jedoch kann anstatt dem Anschreiben die Video-Form gewählt werden. Das spart in den meisten Fällen nicht nur Zeit, sondern verleiht der Bewerbung auch eine sehr persönliche Note. Das Unternehmen kann sich direkt einen Eindruck von Dir als Bewerber machen und deine Chance, zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen zu werden, steigt enorm an. Nicht zuletzt beweist diese Art der Bewerbung, dass Du mit digitalen Medien umgehen kannst. Eine wichtige Eigenschaft, die im heutigen Zeitalter in fast jedem Beruf unerlässlich ist.

Recherche und Leitfragen
Bevor mit der Aufnahme begonnen werden kann, ist eine gute Vorbereitung notwendig. Ähnlich wie beim Verfassen eines Anschreibens, solltest Du ausführlich über das Unternehmen sowie die ausgeschriebene Stelle recherchieren. Das Video sollte inhaltlich möglichst auf das Unternehmen zugeschnitten sein, damit der neue Arbeitgeber erkennt, dass Du dich informiert hast. Hilfreich ist es auch, sich zu überlegen, welche Aspekte über den Bewerber das Unternehmen wohl am meisten interessieren könnte. Notiere Dir drei bis vier Fragen, die Dir bei der Aufnahme des Videos helfen. Dabei ist darauf zu achten, dass eine Dauer von circa zwei Minuten nicht überschritten wird. Folgende Leitfragen können beispielsweise verwendet werden:

Welche Meilensteine deines Lebenslaufs sind besonders interessant?
Welche Stärken und Kompetenzen bringst Du mit?
Warum ist die ausgeschriebene Stelle für Dich interessant?
Was überzeugt Dich für das Unternehmen arbeiten zu wollen?
Was begeistert Dich an der Philosophie des Unternehmens?
Warum bist Du der richtige Kandidat für die Position?
Welche Karriere-Ziele verfolgst Du?
Outfit und Körpersprache
Von besonderer Bedeutung ist außerdem das Erscheinungsbild, welches im Gegensatz zu einer „normalen“ Bewerbung mit Anschreiben, im Bewerbungsvideo sichtbar ist. Aus diesem Grund solltest Du auf ein gepflegtes Äußeres achten und je nach Unternehmen in Business-Kleidung auftreten. Darüber hinaus solltest Du auch ein deutliches Augenmerk auf deine Körpersprache legen. Der Blick in die Kamera sowie eine positive Mimik und Gestik stellen die Grundlage dar. Gleichzeitig ist eine deutliche Aussprache, eine angemessene Stimmlage sowie ein ruhiges Sprechtempo essenziell. Am Anfang bedarf es vielleicht ein bisschen Übung, deshalb ist es sinnvoll, mehrere Videos aufzunehmen. Wähle am Ende das Video aus, welches einen positiven Eindruck auf Dich macht und mit dem Du dich identifizieren kannst.

Link zum Bewerbungsvideo
Videodateien als Anhang können in der Regel von Unternehmen nicht geöffnet werden. Zudem bieten Unternehmen oftmals die Möglichkeit einer direkten Bewerbung über die eigene Homepage an. Die Lösung ist die Generierung eines Hyperlinks, der entweder in eine E-Mail oder in ein pdf-Dokument eingefügt werden kann. Als Tool empfiehlt es sich die Videos entweder über eine entsprechende App aufzunehmen oder das Video in einem Videokanal hochzuladen.

Equipment und Film ab
Eine gute Vorbereitung beinhaltet auch ein funktionierendes Equipment. Dazu zählt eine gute Kamera, die ein klares Bild erzeugt sowie ein Mikrofon, das einen guten Ton liefert. Zudem solltest Du sicherstellen, dass die Kamera nicht wackelt. Als Unterstützung kann ein Stativ verwendet werden oder bei der Nutzung der Handykamera kann dieses beispielsweise angelehnt werden. Alternativ eignet sich die Laptop Kamera sehr gut zur Aufnahme eines professionellen Videos. Allgemein sollten Störfaktoren, wie beispielsweise Geräusche im Hintergrund, vermieden werden. Dies stellt sicher, dass der Zuschauer nicht abgelenkt wird und deine Stimme klar verstanden werden kann. Prüfe darüber hinaus die Lichtverhältnisse. Es sollte weder zu hell noch zu dunkel sein, damit dein Gesicht eindeutig erkennbar ist. Dann heißt es: Film ab!

Unternehmen erhalten im Durchschnitt mehr als 100 Bewerbungen pro Stelle. Nutze die Chance der Video-Bewerbung und mach dich einzigartig.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

CHRISLEY ACADEMY
Herr Chris Ley
Salzstr. 36
41460 Neuss
Deutschland

fon ..: 01774653686
web ..: http://www.chris-ley.de
email : info@chris-ley.de

Als Keynote Speaker und Motivationscoach biete ich dir Motivationsseminare und Impulsvorträge, die dir zu Klarheit im Leben verhelfen und dich in die Umsetzung bringen.

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Sie sind neu bestellt als Qualitätsmanagement Beauftragter? Das S&P Unternehmerforum führt den Lehrgang Zertifizierter Qualitätsmanagement Beauftragter (S&P) durch.

&P Online Schulungen: Deine virtuelle Weiterbildung. Interaktiv und spannend!

Mit S&P Online Schulungen hast du 8 Vorteile bei deiner Weiterbildung:

> neue Impulse
> Interaktivität und vernetzende Elemente
> persönliche Problemstellungen diskutieren
> Praxisbezug und schnelle Umsetzbarkeit mit der S&P Toolbox
> direkter Fokus
> kleine Gruppen
> keine Reisekosten
> spare Reisezeit

Zielgruppe für den Lehrgang Zertifizierter Qualitätsmanagement Beauftragter:

> Neu bestellte Qualitätsmanagement-Beauftragte.
> Fach- und Führungskräfte sowie Beauftragte aus den Bereichen Qualitätsmanagement

Den Lehrgang Qualitätsmanagement-Beauftragter mit Zertifizierung online buchen; bequem und einfach mit dem Seminarformular online und der Produkt Nr. Z 20.

Grundsätze des neuen DIN-Standard Qualitätsmanagement

Im neuen DIN-Standard werden explizit folgende Grundsätze des Qualitätsmanagement aufgelistet:

> Kundenorientierung
> Führung
> Einbeziehung von Personen
> Prozessorientierter Ansatz
> Verbesserung
> Beziehungsmanagement

Stärkerer Stellenwert des prozessorientierten Ansatzes im Qualitätsmanagement

Im neuen 2015-Standard erhält das Thema Prozessorientierung einen neuen Schwerpunkt. Folgende neue Anforderungen werden genannt:

> Zuweisung der Verantwortlichkeiten und Befugnisse innerhalb der Prozesse
> Bestimmung der für den Prozess erforderlichen Mindestkontrollhandlungen
> Risikoorientierte Bewertung der Prozesse

Prinzipien des Qualitätsmanagements

> Welche Kultur benötigt ein schlankes Unternehmen?
> Die wichtigsten Erfolgstreiber im Qualitätsmanagement
> Toyota-Produktionssystem – Lessons Learned für die eigene Branche
> Verzögerungskosten (Cost of Delay) gezielt identifizieren und reduzieren
> Aufgaben des Managements: Dynamik im Unternehmen managen
> Die Lean-Falle und wie Sie Ihr ausweichen

Werkzeuge des Qualitätsmanagements gezielt einsetzen

> Lean-Prinzipien zur Gewohnheit machen
> Probleme beschreiben und lösen: 6W – Hinterfragetechniken
> Die 5S – Methode: Sicher, sauber und übersichtlich
> Fehlervermeidung mit Poka Yoke, FMEA und TQM
> M7 – sieben Management-Werkzeuge zur Qualitätssicherung
> Rüstzeiten im Team reduzieren mit SMED
> KVP/KAIZEN – Prozesse gezielt verbessern

Neue Ideen ausprobieren und schnell zur Marktreife führen

> Wie Führung helfen kann Lean zur Gewohnheit zu machen
> Teams im Veränderungsprozess richtig führen
> Leane Ziele definieren, umsetzen und die Mitarbeiter für die Ziele gewinnen
> Schlanke Kommunikation – eine andere Kommunikation ist der beste Weg
> Das Visiualisierungsboard: KPIs und Ziele für mehr Agilität

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S&P Unternehmerforum GmbH
Herr Achim Schulz
Feringastraße 12 A
85774 Unterföhring
Deutschland

fon ..: 089 4524 2970 100
fax ..: 089 4524 2970 299
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email : as@sp-unternehmerforum.de

Vorsprung in der Praxis

Das S&P Unternehmerforum wurde 2007 gegründet und basiert auf einer Idee unserer mittelständischen Kunden:

Gemeinsam Lösungen erarbeiten
Ohne Umwege Chancen sichern
Erfahrungen austauschen

Das S&P Unternehmerforum bietet für Unternehmen aus dem Mittelstand und der Finanzwirtschaft zertifizierte Seminare und Inhouse-Trainings zu folgenden Fachbereichen an:

Strategie & Management, Planung & Entwicklung, Führung & Personalentwicklung,
Vertrieb & Marketing, Unternehmenssteuerung, Rating & Bankgespräch, Unternehmensbewertung & Nachfolge, Compliance & Beauftragtenwesen sowie Risikomanagement.

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In der modernen Implantologie können fehlende Zähne so präzise ersetzt werden, dass kaum noch Unterschiede erkennbar sind. Allerdings sind einige Voraussetzungen dafür nötig.

Ludwigshafen, 25.04.2020 – Der Knochenaufbau vor einem Zahnimplantat

Vor Implantationen oder bei einer Parodontitis Behandlung kann ein Knochenaufbau notwendig sein, um den Kieferknochen ausreichend zu stabilisieren. Solch ein Knochenaufbau ist eine chirurgische Maßnahme, die ein spezialisierter Zahnarzt oder Implantologe vornimmt, wenn der Kieferkamm zu niedrig oder zu schmal ist. In diesem Zusammenhang wird auch von einem Kieferaufbau, im zahnlosen Ober- oder Unterkiefer, gesprochen.

Warum und wann kommt es zu einem Knochenverlust?

Wenn ein Knochen nicht belastet wird, zum Beispiel, wenn ein Zahn gezogen wurde, baut er sich ab. Wer dann ein Implantat eingesetzt haben möchte, sollte rasch handeln und nicht allzu lange warten. Doch auch eine Parodontitis oder andere Entzündung des Zahnes kann die Ursache für einen Knochenverlust sein. Auch bei Verletzungen, zum Beispiel beim Ziehen eines Zahnes, oder nach einer Bestrahlung kann der Knochen zurückgehen.

Wie sich die verschiedenen Verfahren zum Knochenaufbau unterscheiden

Beim Knochenaufbau kann von vier verschiedenen Verfahren gesprochen werden. Diese sind der Sinuslift, die Knochenspreizung (Bone Spreading), die Kieferkammaugmentation und die Distraktionsosteogenese. Beim Sinuslift handelt es sich um eine Methode, bei der ein Knochenaufbau im Oberkiefer, in Höhe der Backenzähne, durchgeführt wird.

Ist der Knochenschwund fortgeschritten und der Kieferknochen dadurch so schmal, dass er mit einem Zahnimplantat nicht versorgt werden kann, kann der Kieferknochen durch eine Knochenspreizung (Bone Spreading) geweitet werden. Danach kann das Zahnimplantat fixiert werden.

Bei der Kieferkammaugmentation (Knochenblock) wird ein körpereigenes Knochenstück aus einer anderen Kieferregion entnommen, angepasst und an der entsprechenden Stelle angeschraubt. Durch diese Methode kann der Kiefer in Breite und Höhe vergrößert werden.

Eine weitere Methode ist die Distraktionsosteogenese, dies ist eine Knochenneubildung durch Auseinanderziehen. Bei diesem Verfahren wird ein Höhengewinn durch natürliches Wachstum erreicht. Hierbei werden Knochen aufgebaut oder verlängert. Die Distraktionsosteogenese beruht auf den Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers.

Wie lange dauert der Eingriff beim Knochenaufbau?

Der Aufbau eines Knochens kann unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden und dauert etwa 30 bis 90 Minuten. Die Folgen eines Knochenaufbaus sind je nach Größe unterschiedlich. Werden eigene Knochen entnommen, entsteht eine zusätzliche Wunde. Bei einem seitlichen Aufbau können Schwellungen die Folge sein, die in der Regel jedoch kaum Schmerzen verursachen. Normal sind leichte Wundschmerzen, die jedoch mit den üblichen Schmerzmitteln bekämpft werden können.

Fazit

Professor Dr. Dhom und seine Kollegen sind Spezialisten im Bereich der oralen Implantologie und Zahnheilkunde. In der Praxis werden nur haltbare und verträgliche Materialien verwendet. Das Team um Professor Dhom verfügt über eine langjährige Erfahrung auf dem Gebiet der Implantologie und des Knochenaufbaus. Wer weitere Informationen benötigt, sollte sich mit der Praxis in Verbindung setzen, um alle ungeklärten Fragen zu klären. Hierzu kann das Kontaktformular verwendet werden.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Praxis Prof. Dr. Dhom & Kollegen MVZ GmbH (April 2020)
Herr Prof. Dr. Günter Dhom
Bismarckstraße 27
67059 Ludwigshafen
Deutschland

fon ..: 0621-68124444
web ..: http://www.prof-dhom.de/
email : praxis@prof-dhom.de

Das zahnärztliche Zentrum Prof. Dr. Dhom & Kollegen MVZ GmbH verfügt über insgesamt drei Standorte, die in Ludwigshafen und Frankenthal zu finden sind. Mit über 80 hoch qualifizierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und einer hochwertigen technischen Ausstattung sowie eigenen wissenschaftlichen Aktivitäten gestaltet sie die Zukunft der Zahnheilkunde, Zahnchirurgie und Implantatologie mit. Der hohe Behandlungsstandard zeigt sich auch in der Beurteilung von Kollegen und Fachjournalisten. Als einzige zahnärztlich-implantologische Praxis in der Metropolregion Rhein Neckar ist die Praxis mit der Höchstbewertung von 3 Punkten in der Ärzteliste des Magazins Focus ausgezeichnet.

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Praxis Prof. Dr. Dhom & Kollegen MVZ GmbH
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Passt das Geschäftsmodell? Kosten im Griff? Richtig finanziert?

S&P Online Schulungen: Deine virtuelle Weiterbildung. Interaktiv und spannend!

Mit S&P Online Schulungen hast du 8 Vorteile bei deiner Weiterbildung:

> neue Impulse
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> Praxisbezug und schnelle Umsetzbarkeit mit der S&P Toolbox
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Die Teilnehmer erlernen mit dem Online Seminar Controlling Kompakt folgende fachliche Skills:

> Sie erhalten die wichtigsten Stellschrauben zur Unternehmenssteuerung
> Welche Rückmeldung kann die BWA über die Geschäftsentwicklung geben?
> Deckungsbeiträge und Kalkulationsaufschläge gezielt prüfen
> Praxisfälle zu Bilanz und GuV, BWA und Kalkulation

Aktiv Steuern und nicht nur verwalten. Mit unserem Seminar Controlling erhalten Sie die passenden Kennzahlen für eine aktive Steuerung Ihres Unternehmens. In unserem Informationsblog finden Sie Tipps, worauf Sie bei der Unternehmenssteuerung mit Kennzahlen achten sollten:

> Aufgaben im Controlling
> Instrumente im Controlling – Die Wichtigsten auf einen Blick
> Unternehmen aktiv steuern
> Was verdient ein Controller?

Ihr Nutzen mit dem Online Seminar Controlling Kompakt

> Die BWA – Nicht nur ein Instrument für den Kaufmann
> Unternehmen besser lesen und richtig steuern
> Kostendeckende Verkaufspreise und ihre Kalkulation

Ihr Vorsprung mit dem Seminar Controlling Kompakt

Jeder Teilnehmer erhält mit dem Online Seminar Controlling Kompaktt die S&P Tool Box Controlling:

+ S&P Tool Unternehmensplanung und -steuerung

+ Chef-Report mit den wichtigsten Kennzahlen

+ 20 Punkte Check für eine aussagekräftige BWA

+ S&P Praxis-Leitfaden zum Bankbericht

+ Checklisten zum Vermeiden von Rating-Fallen

+ S&P Tool Unternehmenskalkulation für Entscheider

Die BWA-Nicht nur ein Instrument für den Kaufmann – Seminar Controlling Kompakt

> Wesentliche Bestandteile der BWA kennen und interpretieren
> Vorräte und Bestandsveränderungen in der BWA richtig abbilden
> Mit der BWA das Unternehmen auf Kurs halten
> Deckungsbeiträge und Kalkulationsaufschläge mit Hilfe der BWA überprüfen
> Kalkulation und Kostenanalyse mit der BWA
> BWA als Impulsgeber für unternehmerische Entscheidungen

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Vorsprung in der Praxis

Das S&P Unternehmerforum wurde 2007 gegründet und basiert auf einer Idee unserer mittelständischen Kunden:

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Im Augenblick die Hölle los. Durch die Maskenpflicht in Deutschland benötigt jeder Deutsche eine Mund- und Nasenmaske. Doch woher soll man Sie bekommen und welche sind wirklich gut. Da hilft der Maske

Die einzelnen Landesregierungen, Städte und Kommunen in Deutschland führen immer weitere Rechtsverordnungen für die neuen Corona-Regeln ein. So gilt ab den 27. April 20 in vielen Bereichen eine Maskenpflicht (Mund- und Nasenschutz) im öffentlichen Nahverkehr (Bus und Bahn) und Verbrauchermärkte. Auch die Pausen für die Kinder in den Schulen wird es eine Maskenpflicht geben. Dieser Schritt dient dem gegenseitigen Schutz in Bussen, Bahnen und in alltäglichen Leben.

www.maskenteufel.de

Ab den 27. April 20 wird es in vielen Bereichen eine Maskenpflicht (Mund- und Nasenschutz) im öffentlichen Nahverkehr (Bus und Bahn) und Verbrauchermärkte geben. Auch die Pausen für die Kinder in den Schulen wird es eine Maskenpflicht geben. Dieser Schritt dient dem gegenseitigen Schutz in Bussen und Bahnen.
Ein Verstoß gilt als Ordnungswidrigkeit und kann demzufolge mit Bußgeld belegt werden.

Mit www.maskenteufel.de sorgen Sie für sich und für andere.

Mit wenigen Klicks bestellen Sie waschbare Mund und Nasenmasken für Kinder oder für Erwachsene, die in Europa produziert werden und nicht aus Fernost.

Kindermasken:
Guter Tragekomfort und eng anliegend sind die neuen waschbaren Mund und Nasenmasken für Kinder.
Maskenteufel empfiehlt das Kindesalter von 4-12 Jahre. Die Masken bestehen aus hochwertigen Material (100% Polypropylen Moplen HP561r) und ist auf Hautverträglichkeit getestet. Die Masken und das Expander-Vollgummi ist mehrfach waschbar und somit billiger als eine Einwegmaske

Masken für Erwachsene:
Guter Tragekomfort und eng anliegend sind die neuen waschbaren Mund und Nasenmasken Erwachsene.
Maskenteufel empfiehlt ab ca 14 Jahren. Die Masken bestehen aus hochwertigen Material (100% Polypropylen Moplen HP561r) und ist auf Hautverträglichkeit getestet. Die Masken und das Expander-Vollgummi ist mehrfach waschbar und somit billiger als eine Einwegmaske

Die Alltagsmasken von Maskenteufel dienen ausschließlich für die private Verwendung.

Keine Zertifizierung – nicht medizinisch oder anderweitig geprüft

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EventAttraktion.de
Herr Jens Mehring
Goethestrasse 4
49565 Bramsche
Deutschland

fon ..: 05461706274
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email : info@eventattraktion.de

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Jens Mehring e.K.
Goethestrasse 4
49565 Bramsche

Tel.: 05461 706 274
Email:

Inhaber Jens Mehring e.K.

Unternehmen:
www.EventAttraktion.de
Eventmarketing und Erlebnisverleih
Die Firma EventAttraktion.de blickt mittlerweile auf über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Planung, Konzeptionierung und Durchführung von Veranstaltungen in Europa zurück.

www.Ihre-Veranstaltung.de
360 Grad durchdacht – so lautet das Motto von Ihre-Veranstaltung.de für Ihr Jubiläum, Messeauftritt, Firmenevent oder Ihre Privatveranstaltung.

www.JOJOS-Kinderlieder.de
Die JOJOS – sie sind die Überraschung im Bereich Kinderlieder und Kindermusik. Die beiden sympathischen Gutelaune-Brüder Jens und Jörg, die sich mit ihrer CD „Kinderträume“ erstmals als Duo im Jahr 2009 vorstellten, komponieren, texten, produzieren ins Ohr gehende Mitmach- und Bewegungslieder für Kinder, die von Herzen kommen und mit denen Sie deutschlandweit auf Tour sind.

www.maskenteufel.de

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EventAttraktion.de by maskenteufel.de
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Ganze Regale in der Drogerie versprechen, deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern, das Internet ist voller Tipps und Tricks: Wir können uns nicht mehr konzentrieren.

Das ist tatsächlich mittlerweile sogar wissenschaftlich bewiesen. Forscher haben herausgefunden, dass wir bereits nach 40 Sekunden vor dem Bildschirm abschalten und an etwas anderes denken. 40 Sekunden! Die meisten von uns verbringen trotzdem ihren 8 Stunden Arbeitstag überwiegend vor dem Bildschirm. Ziemlich stressig für das Gehirn. Schnell kommst du in eine Dauerschleife aus Prokrastinieren und Schuldgefühlen.

Selbst Nachrichtenformate haben sich an unsere verkürtze Konzentrationsspanne angepasst. Statt langer und detaillierter Features haben viele Magazine und Plattformen ihre Formate verkürzt: Weniger Inhalt, kürzere Sätze und schnelle Aufnahmezeiten werden vom modernen Leser bevorzugt. Aber warum ist das eigentlich so?

Warum du dich nicht konzenterien kannst
Stell dir folgendes Szenario vor: Es ist 8 Uhr morgens, dein Arbeitstag beginnt. Du hast dir in der Küche deinen ersten Kaffee geholt, die To do Liste liegt erwartungsvoll neben dir auf dem Schreibtisch. Zeit, mit der Arbeit anzufangen. Doch kaum hast du dich an deine erste Aufgabe gesetzt, kommt dir ein Geistesblitz: Schnell mal nachschauen, was es in der Welt so Neues gibt. Zack, dein Gehirn ist schon wieder ganz woanders. Was gibt’s eigentlich nachher zum Mittagessen? Und hast du daran gedacht, alles fürs Meeting vorzubereiten? Vielleicht solltest du doch erst mal mit einer anderen Aufgabe anfangen…

Und ehe du es dich versiehst, ist es bereits 12 Uhr, du hast quasi gar nichts geschafft und schon gar nicht die wichtigen Punkte auf deiner To do Liste abgearbeitet.

Kommt dir das bekannt vor? Dann gehörst du ebenfalls zu den Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Gründe für deine mangelnde Konzentration kann es viele geben.

Grund #1: Du bist gestresst.
Stress wirkt sich negativ auf viele Lebensbereiche aus. Du hast weniger Appetit (oder wirst zum Stressesser), du bist leicht reizbar und hast ständig dieses Gefühl im Hinterkopf, etwas wichtiges vergessen zu haben. Längere Zeit äußerem oder inneren Stress ausgesetzt zu sein, wirkt sich ebenfalls negativ auf deine Konzentration aus. Wird der Stress durch Konflikte ausgelöst, haben diese ebenfalls einen negativen Einfluss auf deine Konzentrationsfähigkeit und spuken dir im Hinterkopf herum.

Grund #2: Du hast nicht genug geschlafen.
Schlaf ist wichtig für dein allgemeines Wohlempfinden. Übrigens stimmt es nicht, dass jeder von uns um die 8 Stunden Schlaf braucht. Wie viel Schlaf genug Schlaf ist, hängt von deinem persönlichen Biorythmus und deinen Gewohnheiten ab.

Trotzdem, zu wenig Schlaf oder unregelmäßige Schlafenszeiten können sich negativ auf deine Konzentration auswirken. Versuche stattdessen, immer zur selben Zeit schlafen zu gehen und aufzuwachen. Du wirst schon nach kürzester Zeit enorme Verbesserungen in deiner Konzentrationsfähigkeit feststellen.

Grund #3: Du hast schlechte Essgewohnheiten.
Unregelmäßige Mahlzeiten und eine unausgewogene Ernährung führen ebenfalls dazu, dass du dich nicht konzentrieren kannst und ständig abschweifst. Schlechte Essgewohnheiten haben viele Gesichter: Wartest du zu lange zwischen den Mahlzeiten und sitzt hungrig am Schreibtisch? Sinkt dein Blutzuckerspiegel über den Tag ins Bodenlose? Oder machen dich schwere Mahlzeiten träge und schläfrig? In jedem Fall haben unausgewogene Essgewohnheiten einen negativen Einfluss auf deine Konzentrationsfähigkeit. Besser: Iss regelmäßig und möglichst immer zur gleichen Zeit, damit dein Körper sich daran gewöhnen kann, wann er neue Kalorien erwarten kann. Solltest du zwischen den Mahlzeiten Heißhunger verspüren, sind Nüsse und Obst gute Powersnacks.

Grund #4: Du verbringst zu viel Zeit am Bildschirm.
Wissenschaftler sehen eine mögliche Erklärung für unsere schrumpfende Konzentration darin, dass wir viel zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Und damit ist nicht nur der Computer gemeint. Wer einen Schreibtischjob hat, verbringt einen Großteil seiner 8 Stunden Arbeit bereits vor einem Bildschirm. Aber für die meisten von uns, beginnt der Tag direkt nach dem Aufwachen mit einem Blick aufs Handy. Wecker ausstellen, kurz Whatsapp checken und ein paar Bilder bei Instagram liken. Zack, schon haben wir die ersten 15 Minuten eines neuen Tages am Handy verbracht. Die wenigsten lesen ihre Nachrichten in der Zeitung, sie werden auf dem Tablet oder Smartphone gelesen. Und ehe du es dich versiehst, hast du den kompletten Tag vor verschiedensten Bildschirmen verbracht.

Der eigentliche Grund für deinen Mangel an Konzentration liegt aber anders, als du vielleicht denkst. Dein Gehirn ist schlichtweg überfordert. In einer Minute scrollst du durch eine Vielzahl an Informationen, die es zu verarbeiten und zu speichern versucht. Da ist die eigene Aufnahmefähigkeit in kürzester Zeit aufgebraucht, die innere Festplatte überlastet und springt zu etwas Neuem.

Novelty Bias oder warum News süchtig machen
Vielleicht kennst du das selbst, du scrollst durch dein Facebook Feed und bleibst an einem Video hängen, dass dich eigentlich gar nicht interessiert. Trotzdem schaust du dir die ersten paar Sekunden an, bevor du feststellst, dass es wirklich verdammt langweilig ist. Dieses Phänomen nennt sich Novelty Bias. Unser Gehirn schüttet Dopamin aus, wenn es eine neue Information aufnimmt. Selbst wenn wir uns nicht für die Information interessieren, bekommt es einen Dopamin Hit und fühlt sich kurzfristig befriedigt. Dieses Phänomen machen sich zum Beispiel Anbieter wie 9GAG oder Facebook zu nutzen, die dich dazu anleiten wollen, endlos weiter zu scrollen und ständig den nächsten Dopamin Hit zu jagen.

Keine Konzentration – die Lösung
Den Arbeitsbildschirm kannst du natürlich nicht so einfach los werden. Aber die Chancen stehen hoch, dass er sowieso nicht deine Hauptablenkung ist. Der größte Störer deiner Konzentration ist das Smartphone. Während wir wie selbstveränständlich mitten in der Unterhaltung unsere Mails checken oder kurz auf Facebook schauen, sind wir nicht nur nicht für die andere Person präsent, wir sind außerdem abgelenkt. Unser Gehirn wird mit Reizen überflutet, obwohl wir uns eigentlich gerade auf etwas ganz anders konzentrieren sollten.

Gleichzeitig nimmt unser Gehirn ständig eine Informationsflut auf, die ihm keine Möglichkeit gibt, ohne Störungen lange und tief nachzudenken. Geschweige denn eigene Ideen zu entwickeln oder sich lange auf eine Aufgabe zu konzentrieren.

Du glaubst mir nicht? Dann fordere ich dich auf, für die nächsten 30 Tage ein Experiment zu machen und deine Screentime radikal zu reduzieren.

Detox fürs Gehirn
Vorteile:

Höhere Aufmerksamkeitsspanne
Mehr eigene Ideen
Mehr Zeit
Bessere soziale Beziehungen
Wenige unnötige Informationen
Für 30 Tage darfst du nur 30 Minuten pro Tag am Handy verbringen, mehr nicht. In diese Zeit muss alles fallen, dass du auch sonst am Handy machst: Anrufe, Nachrichten, Social Media. Du kannst in den Einstellungen deines Smartphones sehen, wie viel Zeit du vor dem Bildschirm verbringst. Allerdings tappst du schnell in die Falle des Dopamin Hits beim Scrollen, die Zeit vergeht wie im Fluge und ehe du es dich versiehst, hast du eine Stunde am Bildschirm verbracht. Deshalb rate ich dir, stattdessen eine App zu installieren, die dir hilft, deine Zeit am Bildschirm einzuhalten. Dein Gehirn braucht etwa 8 Tage, um sich zu entspannen.

Screentime
ZenScreen
BreakFree
DinnerTimePlus
Mach weniger und nimm dir die Zeit, deine Gedanken wandern zu lassen.
Unsere Tage sind normalerweise so vollgeplant, dass es wenig Zeit gibt, die eigentlich einfach so „passiert“. Erlaube dir selbst, dich einfach mal so richtig zu langweilen, keinen Plan zu haben und zu sehen, was passiert. Nicht ohne Grund kommen die besten Ideen normalerweise nicht, wenn man nach ihnen sucht, sondern unter der Dusche oder bei einem Spaziergang am Fluss. Sobald du deinem Gehirn erlaubst, ohne direkten Focus umher zu wandern, wird es dir leichter fallen, gute Ideen zu haben und dich langfristig besser zu konzentrieren.

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10 konkrete Zeitmanagement-Werkzeuge aus der Lehrerpraxis für die Lehrerpraxis mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die schnelle Umsetzung im Lehreralltag + Tipps für dauerhaft mehr Zeit

Du bist Lehrer/in und deine Arbeit nimmt dich so sehr ein, dass du kaum noch Zeit für die Dinge hast, die dir wichtig sind? Alles bleibt auf der Strecke – dein Partner, deine Hobbys, deine Gesundheit, deine Wünsche und Träume? Du fühlst dich dauer-gestresst? Dein Arbeitstag müsste doppelt so lang sein, damit du alle Aufgaben erledigen kannst, um überhaupt annähernd noch Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu haben?

Dann lege dir mit diesem E-Book „Zeit für Lehrer“ konkrete Werkzeuge in die Hand, mit denen du gezielt an den Stellschrauben drehst, die dir sofort mehr Zeit für die wichtigen Dinge in deinem Lehrerleben bringen. Denn alle hier vorgestellten Zeitmanagement-Werkzeuge wurden mehrere Jahre in der Lehrerpraxis erprobt und verfeinert und sind somit aus der Lehrerpraxis für die Lehrerpraxis!

Mithilfe der einfachen und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten und Vorlagen kannst du jedes der 10 vorgestellten Zeitmanagement-Werkzeuge problemlos und ohne große Vorbereitungen direkt in deinem Lehreralltag umsetzen. Durch Workbook-Anteile passt du die Zeitmanagement-Werkzeuge deinen individuellen Gegebenheiten an. Auch dafür bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Erfahre zudem, was du tun kannst, um auch dauerhaft mehr Zeit in deinem Lehrerleben zu haben.

Mit diesem Handbuch gegen Stress bekommst du keine allgemeingültigen Lösungen gegen Stress, sondern eine Art Praxisbuch, mit dem du dein Lehrerleben sofort stressfreier gestaltest und dem Zeitmangel Ade sagst. Dafür musst du dich nur noch an die Hand nehmen lassen und die Strategien Schritt für Schritt in deinem Lehreralltag erproben.

Schritt 1?
Klicke auf diesen Link und lade dir das E-Book „Mehr Zeit für Lehrer“ herunter:
E-Book „Mehr Zeit für Lehrer“

Vom 25. – 27.04.2020 kannst du dir das E-Book sogar kostenlos herunterladen!

Peggy Kaminski, die Autorin dieses Buches, war selbst 9 Jahre lang in verschiedenen Bundesländern und Schulformen als Lehrerin tätig. Neben ihrer Funktion als Klassen-, Fachlehrerin und Prüferin war sie als Steuergruppenmitglied, schulinterne Gesundheitsbeauftragte sowie als Projektleiterin für kollegiale Unterrichtsreflexion tätig. Durch diese Zeitmanagement-Werkzeuge, die sie u.a. ihren Klient/innen und Kursteilnehmer/innen vermittelt, schuf sie sich die Zeit, sich neben dem Lehrerberuf zur Personal- und Businesscoachin, zur Managerin für betriebliches Gesundheitsmanagement sowie zur Kursleiterin für Waldbaden weiterzubilden. Heute verhilft Peggy Kaminski Lehrer/innen, die nur noch gefrustet und gestresst in bzw. durch ihren Lehrerjob sind, zu mehr Entspannung und Zeit für die Dinge, die ihnen wichtig sind.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Gesundheitscoaching Peggy Kaminski
Frau Peggy Kaminski
Ernst-Kabel-Stieg 1b
22087 Hamburg
Deutschland

fon ..: 017660030103
web ..: http://www.gesundheitscoaching-peggykaminski.de
email : kontakt@gesundheitscoaching-peggykaminski.de

Ich verhelfe Lehrer/innen, die nur noch gefrustet und gestresst in bzw. durch ihrem Lehrerjob sind, zu mehr Entspannung und Zeit für die Dinge, die ihnen wichtig sind. Denn wenn diese erst einmal erfahren, mit welcher Strategie sie zu mehr Entspannung kommen, werden sie ihren Lehrerjob und v.a. ihr Lehrerleben wieder mehr genießen. Dazu biete ich Coachings, Trainings und Onlinekurse an.

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Bei aller Unterschiedlichkeit gibt es ein zentrales Thema, das Start-ups ebenso beschäftigt wie Wachstums- und etablierte Unternehmen:

Digitalisierung heißt das Stichwort, das in den letzten Jahren erhebliche Auswirkungen auf nahezu alle Branchen hatte und das in Zukunft noch zu großen Veränderungen führen wird.

Mehr als nur Smartphone und mobiles Internet
Typische Beispiele für die digitale Transformation sind für den Endkunden die Nutzung von Smartphone und mobilem Internet. Für ein Unternehmen führt dieser Wandel zur Einführung von digitalen Technologien in der Produktion, im Vertrieb und Verkauf, in der Buchhaltung und im Personalwesen. Mitarbeiter arbeiten mit Laptops und Tabletts, Vertrieb und Marketing laufen über die sozialen Netzwerke und über Onlineshops, die Verarbeitung von Big Data sorgt für Kunden- und Verkaufsanalysen zur gezielten Entwicklung von neuen Produkten, und durch die Internettelefonie spart man sich die eine oder andere Dienstreise ans andere Ende der Welt, um nur einige Beispiele zu nennen. Neue Technologien helfen dabei, sich effektiv auf der ganzen Welt zu vernetzen. Die Kommunikation wird zunehmend automatisiert, gleichzeitig werden Mitarbeiter und Unternehmen flexibler und schneller.

Automatisierung
Dieser hohe Grad an Automatisierung birgt ein enormes Potenzial für Firmen, die sich darauf einstellen. Wer die Digitalisierung zu nutzen weiß und vielleicht sogar eine Geschäftsidee entwickelt, die eng damit verbunden ist, hat die Perspektive, langfristig am Markt zu bestehen und kontinuierlich zu wachsen. Doch die digitalen Innovationen müssen immer schneller entwickelt werden, um erfolgreich zu sein, sind Neuerungen in immer kürzeren Abständen erforderlich, und sie alle müssen bis zur Marktreife begleitet werden, um von begeisterten Kunden gekauft zu werden. Letztlich digitalisiert sich dadurch der gesamte Arbeitsmarkt, mit ihm entsteht die Arbeitswelt von morgen.

Neue Technologien kommen mit enormen Tempo
Doch dieser digitale Wandel betrifft den Mitarbeiter ganz unmittelbar. Er muss lernen, neue Technologien zu nutzen und sicher anzuwenden. Er muss versiert sein im Umgang mit Smartphone und mobilem Internet, mit Tablett und Co., er muss neue Produktionsverfahren lernen und seine Kenntnisse fortlaufend ausbauen. Dabei ist es wichtig, mit dem enormen Tempo der Digitalisierung mitzuhalten. Was heute noch angesagt war, ist morgen nicht mehr aktuell und übermorgen völlig veraltet – und dieser enorm schnelle Wandel macht vielen Menschen Angst. Angst allerdings führt schnell zu Überforderung, zu gesundheitlichen Probleme bis hin zu Depressionen und Burnout. Vor diesem Hintergrund ist auch zu erklären, warum sich die Fälle von Berufsunfähigkeiten und Erwerbsunfähigkeiten aufgrund von Burnout und Depressionen ständig vermehren. Der technische Wandel führt leicht zu einem Gefühl der Überforderung, die wiederum auf Dauer einen Burnout nach sich ziehen kann – so ist der einfache und erschreckende Zusammenhang, den vor allem Ärzte und Krankenkassen gerne propagieren.

Wohlfühlkultur
Eine Kultur des Vertrauens und des Wohlfühlens ist deshalb für viele Mitarbeiter besonders wichtig, um in dem stetigen und sehr schnellen Wandel zu bestehen. Wenn es einer Firma gelingt, die Belegschaft mitzunehmen auf diesem Weg und jedem Einzelnen das Gefühl zu geben, sich vertrauensvoll auf neue Techniken einlassen zu können und auch Fehler machen zu dürfen, hat man sehr viel erreicht. Feel Good Management kann enorm dazu beitragen, eine solche Kultur zu schaffen, um damit dem Einzelnen das Gefühl zu geben, dass er diesen Wandel meistert. Damit legt man die Basis, dass Mitarbeiter auch bei hohen Belastungen gerne zur Arbeit gehen und mit Freude bei der Sache sind.

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Gründer Karsten Jeß vertritt mit seinem Netzwerk ausgesuchte, mittelständische Zulieferer und Dienstleister, die auch in schwierigen Zeiten an einer partnerschaftlichen Zusammenarbeit festhalten.

Die Marketing- und Vertriebsorganisation KAJ Hotel Networks hat bereits zu Beginn des Monats beschlossen, bis Ende 2020 deutschlandweit Hotels kostenfrei zu beraten. Finanziert wird die Aktion durch die Netzwerk-Partner. „Es haben sich bereits einige Hoteliers gemeldet, die die Hilfe gerne angenommen haben. Nun sind wir alle gefragt, uns gegenseitig aktiver zu unterstützen. Das gilt auch für die Zeit nach der Corona Krise. KAJ Hotel Networks ist mehr als nur eine Marketing- und Vertriebsorganisation für die Partner bzw. die Hoteliers, da wir auf ein langjähriges, persönliches Netzwerk setzen. Darüber hinaus sind wir fest davon überzeugt, dass nach der Krise der persönliche Austausch wichtiger sein wird als zuvor. Somit können gerade kleinere und mittelständische Unternehmen zum Zug kommen, da sie meistens flexibler, persönlicher und unkomplizierter agieren als die großen Unternehmen“, so Karsten Jeß.

Karsten Jeß konnte innerhalb der letzten Jahrzehnte gute Kontakte zu nahezu allen Hotelgruppen aufbauen und arbeitet teilweise seit über 20 Jahren mit ihnen zusammen. Somit verfügt der Hotelexperte über das entsprechende Netzwerk und die Erfahrung, innovative Zulieferer und Dienstleister, bzw. renommierte Traditionsunternehmen erfolgreich in der Branche zu etablieren.

Die Marketing- und Vertriebsorganisation KAJ Hotel Networks umfasst unter anderem klassische Aspekte einer Handelsvertretung sowie zusätzlich ausgesuchte Marketingleistungen. Hoteliers profitieren darüber hinaus von einer Auswahl an exklusiven und führenden Dienstleistern sowie von einer individuellen Beratung durch erfahrene Experten.

Zu den aktuellen Partnern von KAJ Hotel Networks gehören unter anderem Belurra, Blycolin, BlueStewo, Code2Order, Coperama, FinestLinen GmbH, Hasenkampf, Hotelshop.One, Martens&Prahl / Hoga Protect, RB Hoteleinrichtungen, Standard Premium Services, Sea of Spa und Swissfeel.

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Über KAJ Hotel Networks:

KAJ Hotel Networks wurde zu Beginn des Jahres 2019 durch den Hotelexperten Karsten Jeß gegründet. Dabei hat er sich zum Ziel gesetzt, führende Unternehmen aus verschiedenen Bereichen der Zuliefererindustrie mit der Hotellerie zu vernetzen, um ihnen den Zugang zur deutschen Hotellerie zu ermöglichen. Hoteliers partizipieren neben exklusiven Dienstleistungen und innovativen Produkten von einer maßgeschneiderten, individuellen Beratung.
Zu den Leistungen für die Partner von KAJ Hotel Networks gehören unter anderem ein gemeinsamer Internetauftritt, Gemeinschaftsstände auf den führenden Messen der Branche, Anzeigen in der Fachpresse, Öffentlichkeitsarbeit sowie eine Plattform zum gegenseitigen Austausch.

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Weltweit steigen die Corona-Fälle weiter an. Viele Experten raten zu Masken. Doch welche Unterschiede gibt es zwischen unterschiedlichen Modellen?

Seit Wochen hält die Corona-Pandemie Deutschland in Atem. Viele Menschen laufen in den Supermärkten und Straßen mit Atemschutzmasken umher, um sich zu schützen. Doch hilft das Tragen einer Atemmaske wirklich gegen eine Ansteckung mit dem Corona-Virus? Das kommt auf den Typ der Maske an.
FFP-Masken („filtering face piece“)
Sogenannte FFP-Masken verhindern tatsächlich das Einatmen von Viren. Da Viren allerdings oft durch die Augen in den Körper gelangen bieten sie keinen kompletten Schutz. Zusätzlich erschweren sie die Atmung erheblich. Modelle mit Ventil machen die Atmung einfacher, bieten jedoch den Menschen in der Umgebung keinerlei Schutz, da die ausgeatmete Luft nicht gefiltert wird. FFP-Masken sind seit einigen Wochen Mangelware. Da Ärzte und Pflegekräfte auf die speziellen Masken angewiesen sind, wird geraten auf ihren Kauf für alltäglichen Bedarf zu verzichten.
OP-Masken
OP-Masken sind ein medizinisches Produkt und funktionieren annähernd umgekehrt wie FFP-Masken. Während auch OP-Masken einen geringen Schutz gegen Erreger von außen bieten, indem sie beispielsweise größere Tröpfchen abhalten und das an den Mund Fassen verhindern, schützen sie hauptsächlich andere. Personen mit Husten oder Schnupfen sowie Menschen mit Corona-Verdacht sollten diese Masken tragen, um eine Ansteckung anderer Personen zu verhindern. Länder wie Österreich sowie einige Städte haben bereits Maskenpflichten eingeführt, um von diesem Effekt zu profitieren.
Selbstgenähte Masken
Im Gegensatz zu OP-Masken handelt es sich bei selbstgenähten Masken nicht um medizinische Produkte. Je nach Material schützen sie vor allem andere Menschen vor einer Ansteckung, bieten aber nicht denselben Schutz wie OP-Masken. Masken aus Staubsaugerbeuteln sind besonders dicht, erschweren aber die Atmung. Baumwolle ist hingegen sehr angenehm zu tragen und lässt sich bei 60 Grad waschen und wiederverwenden.
Doch egal welche Art von Mundschutz Sie tragen: Nur in Verbindung mit entsprechender Hygienemaßnahmen kann er seine volle Wirkung entfalten. Achten Sie daher auf regelmäßiges Händewaschen, eine entsprechende Niesetikette und mindestens 1,50 Meter Abstand zu anderen Personen.
Wir sind für Sie da
In diesen schwierigen Zeiten brauchen Sie einen Partner, auf den Verlass ist. Der Medizinische Fachhandel Würger ist Ihr Ansprechpartner für Greifhilfen, Stomaversorgung und Inkontinenzbedarf in Bochum. Wir bieten Ihne eine große Auswahl an hochwertigen Produkten und professioneller Beratung – für mehr Sicherheit im Alltag.

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