Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und damit die Zahl der dunklen Stunden. An manchen Tagen wird es kaum richtig hell und alles wirkt grauer als sonst.
Für viele Menschen ist das die Zeit, in der auch ihre Seele eine graue Farbe annimmt.
Das Spektrum reicht von gelegentlicher schlechter Stimmung oder Traurigkeit bis hin zu einer sogenannten Winterdepression.
Präventolog:innen kennen viele Möglichkeiten positiv mit dem Herbstblues umzugehen. Ein Spaziergang in der Natur tut Körper und Seele gut; dabei können wir ganz bewusst auf Entdeckungstour gehen, um die kleinen schönen Dinge in der Natur bewusst wahrzunehmen. Im Herbst bietet die Natur ein ganzes Feuerwerk an Farben und auch Düften. Die kürzer werdenden Tage laden auch dazu ein es sich zu Hause besonders gemütlich zu machen und auch hier mit Farben und Licht wohltuende Akzente zu setzen. Es ist auch die Zeit sich mit Familie oder Freunden drinnen zu treffen, miteinander zu kochen, zu erzählen oder zu spielen. Das Miteinander, die sozialen Kontakte helfen uns nicht nur im übertragenden Sinne in dunklen Stunden.
Auch allein können wir die längeren Abende bewusst genießen und endlich das Buch lesen, für das wir im Sommer keine Zeit hatten, unsere Lieblingsmusik hören, uns unserem Hobby wieder verstärkt widmen oder vielleicht eine Freundin oder Freund anrufen, bei der oder dem wir uns schon lange nicht mehr gemeldet haben. Sorgen Sie gut für sich und gönnen Sie sich immer wieder einmal Auszeiten vom Medienkonsum und achten Sie bei dem, was Sie an Nachrichten konsumieren darauf, vor allem auf positiven Nachrichten zu fokussieren. Entdecken Sie ganz bewusst für sich, was Ihnen guttut, egal ob es das Wohlfühlbad ist, der Lieblingsfilm oder eine Meditation ist und planen Sie für jeden Tag etwas, was Ihre Seele wohltut und den Herbstblues vertreibt.
Ab und an können wir den Herbstblues auch bewusst zulassen für ein paar Stunden, ihn sozusagen auf Besuch einladen, uns mit ihm befassen, ihm eine Weile unsere Aufmerksamkeit schenken aber dann darf er auch weiterziehen, so wie auch Besuch nicht zu lange bleiben sollte.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Berursverband der Präventologen
Frau Dorothée Remmler-Bellen
Gneisenaustr. 42
10961 Berlin
Deutschland
fon ..: 03021234193
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email : info@praeventologe.de
Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologen, Studierende des Fernstudiengan-ges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirt-schaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wirken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.
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Berursverband der Präventologen
Dorothée Remmler-Bellen
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bfs – Der Hamburger Spezial-Veranstalter Sunwave organisiert bereits seit fast 40 Jahren Gruppenreisen für Alleinurlauber und bringt in diesem Segment gleich mehrere Alleinstellungsmerkmale mit sich. Denn sämtliche Reisen von Sunwave werden nicht nur von erfahrenen Guides vor Ort betreut, die ihre Reisegruppen zu Highlights und Geheimtipps der jeweiligen Region führen, sondern verzichten auch gänzlich auf Verkupplungsspiele. Hauptaugenmerk aller Sunwave-Reisen ist, eine gute Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen und mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Genau das ergibt sich auf Skireisen praktisch von selbst – ein gemeinsames Hobby oder zumindest der Wille, etwas Neues auszuprobieren, sorgt direkt für eine Grundsympathie. Mehr noch: Gemeinsame Interessen sind echte „Eisbrecher“, sodass in der Gruppe niemand das Gefühl bekommt, er könne nicht „mitreden“. Es ist also wenig verwunderlich, dass die Nachfrage nach Single-Skireisen ungebrochen hoch bleibt. Dabei legt Sunwave bei der Wahl seiner Ziele zusätzlich ein besonderes Augenmerk auf Schneesicherheit – auf die kann man insbesondere im Frühjahr zählen.
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München, Juni 2025 – Mit DEFENCE:CONNECT startet ein neues Beratungs- und Begleitportal, das mittelständischen Unternehmen den strukturierten Einstieg in die Verteidigungs- und Sicherheitsindustrie (SVI) ermöglicht. Der Fokus liegt auf praxiserprobten Zertifizierungs-Roadmaps, qualifizierten Ausschreibungen und operativer Begleitung bis zur ersten erfolgreichen Angebotsabgabe.
Frauen sollten 300 mg und Männer 350 mg Magnesium pro Tag aufnehmen, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Der Mineralstoff steckt in Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und grünen Blattgemüsen. Eine gute, natürliche und kalorienfreie Magnesiumquelle sind zudem magnesiumreiche Heilwässer (www.heilwasser.com). Sie enthalten mindestens 100 mg Magnesium pro Liter und liefern damit etwa ein Drittel des Tagesbedarfs.
bfs – Das kommende Jahr wird wortwörtlich „legendär“ – denn der belgische Schulranzen-Hersteller Jeune Premier hat für seine neue „Little Legends“ Kollektion ein ganz eigenes Universum für Kinder erschaffen. „Ich sehe die neue Kollektion als eine Art Themenpark. Ein Ort, an dem jeder Aufdruck eine Attraktion und jedes Detail ein Funke Magie ist,“ erklärt die Kreativdirektorin Hélène Fransen ihre Inspiration. Dabei herausgekommen sind sieben Designs, die die unterschiedlichsten Vorlieben von Kindern bedienen. Und das ist auch wichtig, denn Individualität wird bei Jeune Premier groß geschrieben: Mit den Designs seiner Schulranzen, Federmäppchen, Sportbeutel, und Trinkflaschen gibt der belgische Hersteller Kindern die Möglichkeit, stilvoll und ohne große Worte auszudrücken, was sie begeistert. Auf Produkt-Ebene steht auch im Zentrum der neuen Kollektion der patentierte „Ergomaxx“-Schulranzen: Das ergonomische Ranzen-Modell verlagert 50% des Tragegewichts auf das Becken, um damit Rücken und Schultern zu entlasten, und orientiert sich in seiner Funktionsweise an Rucksäcken für Bergsteiger. Jedes „Ergomaxx“-Modell kann durch passende Turnbeutel, Federmäppchen, Trinkflaschen und andere Accessoires zum Rundum-Outfit für den Schulalltag komplettiert wird.
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Hamburg, 21. Oktober 2025 – Eine Brustvergrößerung ist weit mehr als nur ein ästhetischer Eingriff. Für viele Frauen bedeutet sie ein neues Körpergefühl, mehr Selbstvertrauen und eine positive Veränderung des eigenen Selbstbildes. In der Schönheitschirurgie von LIVION in Hamburg steht dabei stets der Mensch im Mittelpunkt, mit seinem individuellen Wunsch nach Harmonie, Natürlichkeit und Sicherheit.